鰻の効用


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今日は月に一度の贅沢☆

大好きな鰻を食べに。

鰻は、女性にとって不可欠なビタミンEとB1が豊富。

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あん肝もそう。

ビタミンEがたくさん摂れる食材って意外と少ない。
排卵後から生理前ぐらいのときに意識的に食べておくと◎です。

魚卵もおススメ。